Никуда не спешить — значит давать себе время заметить детали. Попробуйте утром выпить чашку чая в полной тишине, не глядя в экран.
???? Отложите телефон на 20 минут
???? Смотрите, как меняется свет
Гедонизм — не про излишества, а про умение наслаждаться простыми вещами. Выберите одно действие и сделайте его максимально приятным.
???? Ешьте без телефона, чувствуя текстуру
???? Вдыхайте ароматы
Сделайте обычный день необычным с помощью маленьких ритуалов. Это может быть прогулка перед сном или запись трёх хороших моментов.
???? Заварите любимый чай
???? Посмотрите на закат
Нажми на любую карточку, чтобы перевернуть